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a experiência da vida, através do yoga

Uma das escolas de Yoga mais reconhecidas do país, com mais de 35 anos de experiência e milhares de alunos e instrutores formados

ANDERSON ALLEGRO - ANANDAMAYA

Anderson Allegro é diretor do Aruna Yoga e também professor de Yoga, há mais de 30 nos. Tem estudado e ensinado essa disciplina desde os 18 anos e viajou à Índia várias vezes para aprimorar-se. Aprendeu Ashtanga Yoga com Baptiste Marceau, discípulo de Pattabhi Jois, Power Yoga no estilo de Bryan Kest e participou do Planet Yoga Teacher Training com Leeann Carey em Hermosa Beach, California. Aprendeu Yoga Nidra e outras técnicas de Swami Satyananda com Micheline Flak (Swami Yogabhakti). Formou-se em Satyananda Yoga, na Bihar School of Yoga (Índia) em 2012. Seu estilo firme, estimulante e amoroso de conduzir práticas de yoga e meditação auxilia seus alunos a perceber toda a profundidade do yoga. Atualmente realiza palestras e workshops sobre yoga, além de comandar o Aruna Yoga onde ministra o Curso Livre para Formação de Instrutores de Power Yoga há mais de 15 anos. Também atua como diretor e é um dos idealizadores da Aliança do Yoga, entidade que busca unir os profissionais das várias linhas de yoga e propõe sua autorregulamentação.

principais vertentes E BENEFÍCIOS do nosso trabalho

Pensando em oferecer possibilidades aos alunos de acordo com as suas preferências e também preservar a nossa filosofia sobre o Yoga, trabalhamos com dois estilos de Yoga e você poderá escolher o que mais estiver alinhada com seu perfil e seus objetivos

CONTROLE EMOCIONAL

O Yoga melhora, significativamente, a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração do praticante. Criando um ambiente para que o controle emocional seja desenvolvido.

ALÍVIO DE DORES NO CORPO

Os exercícios de postura e alongamento praticados no Yoga, ajudam a liberar a tensão e dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores no causadas pelos mais diversos motivos.

EQUILÍBRIO ESPIRITUAL

Muito além de condicionamento físico e de estética, o Yoga tem incríveis benefícios à natureza emocional e espiritual, aumentando a conexão com nós mesmos e favorecendo o equilíbrio.

CONSCIÊNCIA CORPORAL

O Yoga nos permite buscar o nosso próprio bem-estar. Isso porque, por meio da prática, conseguimos ter mais consciência da integração entre o nosso corpo, mente e emoções, alcançando maior qualidade de vida

faça parte da família

É muito comum que ao longo das aulas, nossos alunos(as) criem um sentimento profundo de apoio mútuo, que permite que eles(as) aprendam mais sobre si mesmos(as) e evoluam juntos(as).

Esse sentimento de comunidade é uma parte incrível do processo, conectando as pessoas de uma maneira muito especial

UM ESPAÇO PREPARADO COM MUITO CARINHO

O Aruna Yoga é considerado um dos mais conceituados e
requintados lugares de São Paulo para a prática dessa filosofia. Um espaço criado para trazer equilíbrio e bem-estar desde o deck da recepção até o conforto das salas para práticas.

EVENTOS

Ao longo do ano, fazemos uma série de eventos aqui no Aruna. Esses eventos são momentos muito especiais, dedicados à diferentes temas e culturas.

Temos muitos eventos abertos, para que essa incrível filosofia de vida possa ser ainda mais disseminada

Caso queira saber mais sobre nossa agenda de eventos, clique abaixo

nossos professores

Anderson Allegro

Marilene Cardeal

Fernando Felipe

Fabio Chelini

o aruna também é digital

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Atendimento

R. Eça de Queiroz, 711