Conheça o seu biotipo


O teste abaixo lhe ajudará a descobrir seu biotipo, mas ele é apenas um instrumento. Mais importante do que o resultado do teste é o que sua observação poderá lhe ensinar sobre si mesmo. Fique atento ao seu comportamento, ao seu metabolismo, às suas reações emocionais, pois o Sistema Ayurvêdico de Saúde funciona melhor quando aliado ao auto-conhecimento.

Ao responder o teste, é importante que você seja o mais sincero possível. Nenhum dos três biotipos é melhor que o outro. Se você ficar em dúvida sobre suas características físicas ou emocionais, pergunte a alguém que conviva com você. As respostas devem estar baseadas na forma como você tem sido ao longo de sua vida e não em como você é e se comporta nesse momento.

Para cada item abaixo, marque as características que mais combinam com você. Se você ficar em dúvida entre duas colunas, marque aquela que possui mais qualidades em comum com as suas ou a que tiver características que você considera mais marcantes. Some os pontos para cada coluna e descubra seu biotipo. Se obteve resultados semelhantes em duas ou nas três colunas, é provável que você seja um tipo misto. Considere o biotipo com mais pontos como o seu biotipo básico, mas mantenha em mente as características e recomendações para o segundo biotipo.

 

ALTURA

alto ou bem miúdo

média

normalmente baixo, mas pode ser alto e grande

ESTATURA

frágil, miúda e com ossos aparentes

moderada, atlética, músculos aparentes

grande, bem desenvolvida, compacta

PESO

magro, difícil engordar

moderado, ganha peso uniformemente

pesado, difícil perder peso, tende à obesidade

COR DA PELE

escura, sem brilho

corada, lustrosa

pálida, clara

TEXTURA DA PELE

seca, fina, áspera

quente, oleosa, com sardas

fria, úmida, resistente

OLHOS

pequenos, nervosos

penetrantes, inflamam com facilidade

grandes, claros, brilhantes, atraentes

CABELOS

finos e secos

finos, oleosos e lustrosos

grossos, oleosos e ondulados

JUNTAS

enrijecidas, estalam bastante

soltas, flexíveis

firmes, grandes

APETITE

variável, costuma esquecer de comer

alto, excessivo

moderado, mas constante

SEDE

variável, escassa

alta, excessiva

moderada

FEZES

secas, duras, prisão de ventre

macias, tendem à diarréia

moderadas, sólidas

SENSÍVEL A

frio, secura e vento

calor, fogo e luz do sol

frio e umidade

TENDÊNCIA A DOENÇAS

sistema nervoso, dores, artrite

febre, inflamações, fígado e coração

congestão, muco, edema, problemas respiratórios

ATIVIDADE

híper-ativo, agitado, sem descanso

moderada, eficiente, competitiva

lento, demora para iniciar

RESISTÊNCIA

fraca, cansa-se facilmente

moderada, bem direcionada

grande, boa resistência.

SONO

leve, agitado, tende à insônia

moderado, mas profundo

excessivo, pesado

MEMÓRIA

aprende fácil, mas esquece rápido

afiada, clara

lenta, mas nunca mais esquece

FALA

rápida, inconsistente, falador

argumentativa, convincente, gosta de debater

lenta, melodiosa, fala pouco

TEMPERAMENTO

nervoso, mutável

motivado

contente, conservador

EMOÇÕES
POSITIVAS

adaptabilidade

coragem

amor

EMOÇÕES
NEGATIVAS

medo

raiva

apego

TOTAL

VATA _______

PITTA _______

KAPHA _______

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